能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。

为了加强银雁班全体成员的心理素质，学会如何正确疏导情绪。金融管理学院银雁班于4月18日下午在8119教室开展了银雁班第二讲——《学生干部的情绪管理与抗压技巧》课程。本次课程由浙江金融职业学院心理健康发展中心邹斌老师主讲。

邹斌老师为银雁班学员讲授如何正确疏导情绪

课程开始前，第六小组成员带领大家进行了传递版的“心有灵犀”游戏，活跃了班级气氛。组员林瑞瑞等人也向大家分享了自己的心得：“三人成虎，眼见并不一定为实，每个人都应该提高明辨是非的能力。”

邹斌老师以一个关于情绪可传染的视频展开了此次课程。他提出每个人在不同的时期扮演着不同的角色，同样也会有着不同的压力，如何实现压力的合理释放，是每位学生干部必要的能力。随后，他着重在以下方面作了详细的说明：一、情绪的分类和识别；二、如何进行情绪管理。

“人不是被事情困扰着，而是被对该事情的看法困扰着。”邹斌老师表示，“任何事情都有它的两面性，任何人对它的看法都取决于自身的主观臆断。因此要学会多个角度看问题。”

在课程的尾声，邹斌老师请大家在纸条上写下自己最近的烦恼，相互解决，以更加积极的心态去面对前方的艰难险阻。

银雁班同学在纸条上写下自己最近的烦恼

情绪并不是人生的全部，却能左右全部的人生。快乐与安全感相同，都需要自给自足。拥有乐观的心态，即使在平静中也能看出热烈，就算是日落，也有一万种红。

应静静/文